Yoga & Crossfit Combo

价格: ￥100

2018年11月11日星期日 14:00 至 15:00

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Crossfit ITF, Shanghai Jiangwan Stadium (Line 10 Jiangwan Stadium)

主办方: Panther 更多活动

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Yoga & Crossfit Combo

2018年11月11日星期日 14:00 至 15:00 Crossfit ITF, Shanghai Jiangwan Stadium (Line 10 Jiangwan Stadium)

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主办方

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2018年11月11日星期日 14:00 至 15:00

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Panther

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这个瑜伽课程由Chloe设计，她是专业的瑜伽认证老师及私人教练。也是Panther的联合创办人。

·以15分钟的yogaCrossfit热身开始

·然后，通过冥想和深呼吸收摄感官觉知自己的身体和意识状态

·瑜伽时间！Chloe将引导你从一个姿式移动到另一个姿势，灵活所有的肌肉和关节。所有的动作基于瑜伽和crossfit 科学专门为这次活动设计。意识和呼吸随着身体一起流动！

下课后会有下午茶时间放松，大家一起聊天认识新的朋友。

·强健你的肌肉，爆发力

·增强你的灵活性柔韧性

·增强你耐力

·更好地协调和平衡感

·有氧运动！让你心跳加速！

·超越你的极限

·感到轻松，释放身心压力

·改善办公室工作导致的肩颈及腰背酸痛

·改善呼吸，提高摄氧量

·打破一成不变的运动模式，让运动更有趣

·认识不同国家的朋友

Chloe是经认证的专业瑜伽老师，也是Panther的联合创始人。

她喜欢把传统的瑜伽与运动解剖学结合起来，为学生提供安全有效的指导。引导学生走向更健康、更快乐的生活。

在瑜伽课上，Chloe关注学生的需要,照顾每个同学不同的需求，帮助他们释放身体和精神的压力，从伤害中恢复，提升身心能量，保持健康，并在现代生活中找到一个良好的平衡。Chloe有7年的瑜伽经验（5年的教学经验）。她多次前往印度跟随瑜伽大师学习传统瑜伽，阿斯汤加，理疗瑜伽，冥想等。并持有人体运动解剖学，高级瑜伽教练500tt证书。

教学语言：英语和汉语

我们在这里等你！