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疫情之下如何睡个好觉?

价格: 免费

2020年7月18日 星期六 20:00 至 21:30
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主办方: 耶鲁北京中心 更多活动

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疫情之下如何睡个好觉?

2020年7月18日 星期六 20:00 至 21:30 线上会议链接将会在报名成功后通知

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时间 地点

2020年7月18日 星期六 20:00 至 21:30

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耶鲁北京中心

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Yale Center Beijing | 耶鲁北京中心

Housed in a 16,500-square-foot space in Chaoyang District, Yale Center Beijing advances Yale University’s fundamental dedication to developing leaders from all sectors of society and all regions of the globe. By leveraging Yale’s wealth of resources as a global research university and its historically strong ties to China, the center aims to facilitate the constructive exchange of ideas and knowledge among thought leaders and decision makers.  

耶鲁大学北京中心坐落在北京市朝阳区,拥有1530平方米的空间。它可以帮助学校扩展现有的活动,与位于中国的机构和组织建立合作关系,支持学校各个学院和部门的研究和教学活动,并成为整个亚洲地区校友的聚集地。该中心的建立更加有助于耶鲁大学实现致力于为社会各界和全球各地区培养领袖的愿景。凭借耶鲁大学作为全球性研究型大学的丰富资源和其历来与中国的紧密联系,该中心的建立旨在促进决策者和思想领域领袖们就各种紧迫问题开展建设性对话及坦率交流。


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yalecenterbeijing@yale.edu

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在日常生活中,你(或身边的人)是否存在睡眠的困扰?

  • 难以入睡
  • 多梦
  • 夜间容易醒
  • 早上起不来
  • 白天昏昏欲睡

 

睡眠占据了人生1/3的时间,但我们却对它了解甚少。过去几十年的研究发现,睡眠好不好能够影响工作和生活的质量。而且,睡眠质量差还可能引发更多的健康问题。

 

新冠肺炎疫情之下,压力与焦虑加剧,常规生活节奏被打乱,宅在家还导致户外运动的严重不足。这一切都可能给我们的睡眠“雪上加霜”。7月18日,睡眠研究专家、耶鲁医学院教授迈尔·克利格(Meir Kryger)将探讨与睡眠有关的一系列重要问题,并给出提高睡眠质量的实用建议,尤其是在新冠肺炎疫情之下应如何改善睡眠

 

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  • 迈尔·克利格

    耶鲁大学

    医学教授

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Housed in a 16,500-square-foot space in Chaoyang District, Yale Center Beijing advances Yale University’s fundamental dedication to developing leaders from all sectors of society and all regions of the globe. By leveraging Yale’s wealth of resources as a global research university and its historically strong ties to China, the center aims to facilitate the constructive exchange of ideas and knowledge among thought leaders and decision makers.  

耶鲁大学北京中心坐落在北京市朝阳区,拥有1530平方米的空间。它可以帮助学校扩展现有的活动,与位于中国的机构和组织建立合作关系,支持学校各个学院和部门的研究和教学活动,并成为整个亚洲地区校友的聚集地。该中心的建立更加有助于耶鲁大学实现致力于为社会各界和全球各地区培养领袖的愿景。凭借耶鲁大学作为全球性研究型大学的丰富资源和其历来与中国的紧密联系,该中心的建立旨在促进决策者和思想领域领袖们就各种紧迫问题开展建设性对话及坦率交流。


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