惠斯勒山健康幸福生活之旅

English

地点：惠勒斯，不列颠哥伦比亚省，加拿大
时间：2015/8/17-8/21
内容：每日瑜伽或普拉提，讨论和冥想，旅行，美食等等

您的假期将从温哥华两小时壮阔的山路车程开始，直达自然的圣殿——惠斯勒，B.C.在这次私密的旅行中，所有的讨论、冥想、瑜伽、普拉提和餐饮都将在山间的一座美丽私人小屋里进行，紧挨着您的住处。

住宿
豪华的惠斯勒四季酒店度假村位于惠斯勒山脚，毗邻步行村。您将享受豪华按摩和酒店的游泳池，桉树蒸汽浴室和桑拿房。双人入住。

饮食
每天将提供健康、平衡、美味的三餐。也将提供小吃和新鲜果汁。午餐将在惠斯勒山顶，包括烹饪课程。

活动

无论你渴望放松或活动，你将在家门口就可以发现有意思的事：在动人心魄的栈道上漫步，在原始湖泊里畅游，或只是在风景秀美的户外小憩。我们可以为您安排如远足、高尔夫、皮划艇、独木舟和高空滑索等多项运动。晚间，您可以坐在篝火旁，也可以享受按摩浴缸放松身心。此外活动还包括：惠勒斯村游览（有向导），乘坐破纪录的高峰缆车，跨越4.4 公里，并且连接了惠勒斯山峰 (Whistler)和黑梳山(Blackcomb)山脉。

费用
3888 美元（24110元），sHero成员每人享受10%折扣，直接加入到您的预订中。
25%定金截止日期：2015 年6 月18 日
全款截止日期：2015 年7 月1 日

学习会详情

静休向导&瑜伽      Vanessa Maggisano, J.D.

我们每天将为您安排至少一节的瑜伽课程 (根据您每天的行程)，同时为您配合补充普拉提课程。有趣的瑜伽系列将帮助您调节身心。在早间课程，我们将指导您一系列动作，主要用来加强您的耐力、力量、平衡和柔韧性。您将感觉愉悦、精力充沛，准备好迎接全新的一天。晚间课程将重点放在修复性动作上，能够放松您的身体，缓解您的压力。这些补充练习会让您感觉到更符合身体的自然节奏。

Vanessa Maggisano 是自由式健康公司的创始人—这是一家专门为客户设计健康旅行的公司。她独特的嗓音和风格源自她与众不同的背景。她曾经接受教育成为了一名执照律师，同时也是一名训练有素的歌手，但是Vanesa 离开了法律界，全身心地投入她所热爱的健身和瑜伽中。在名师Shiva Rea 和Dharma Mittra 的指导下，她完成了上百小时的瑜伽训练，并且跟着Deepak Chopra，开始在他加利福尼亚的乔普拉健康中心学习冥想和瑜伽。

                                                                                                   
冥想&讨论               Carmen Maggisano博士

冥想是重新发现你内在智慧的工具。除了有很多生理学方面的好处（增强型睡眠模式，稳定血压，减少压力等等），定期练习冥想还可以帮助您：创造内在平静、联结真实自我和改善人际关系。您将学习冥想技巧和方法，并参与讨论：让内心平和的行为是如何将您和各种可能的无限领域联系起来的。其他讨论的话题包括：在日常生活中建立健康实践，表达您的创造力，表示感谢和欣赏，发现您真实的声音。

Carmen Maggisano 博士有超过25 年的研究各类综合性治疗方法的经验。她拥有教育发展和心理学博士学位。她有安大略省教师执照，曾经在安大略教育研究学院（OISE）和多伦多大学任教，也在公共教育体系中的多个层面工作过。

讨论话题：从幸福工作到幸福生活        刘慧

刘慧女士是关注女性发展事业的企业家和活动家。2011年，她离开了工作了20年的外企，创立了sHero，一个横跨咨询、传播以及生活方式的企业组织。作为sHero的创始人，刘慧女士主张激励和赋权女性，让每个女性发挥最大潜质的生活，并为职业女性提供整体解决方案，让她们的事业和家庭保持有意义的、完满的平衡。

现居上海的刘慧女士曾在不同行业的跨国公司担任高管，从时尚奢侈品行业到医药行业，其中包括辉瑞制药，葛兰素史克，霍尼韦尔公司和历峰奢侈品集团。她也是一位卓有成就的人力资源总监，在员工和组织心理方面有很多实际而深刻的见解。刘慧是丝绸之路战略家(silkroutestrategists.com) 的高级顾问，负责其亚洲事务，把品牌带到全球市场。刘慧女士一直对促进女性和儿童的幸福事业抱有很大的热忱，她也是享誉世界的哈佛肯尼迪政经学院“女性与力量”项目的校友。

普拉提                                         Cecilia Wong

Cecilia 将带领您了解什么是普拉提运动。她将解释这些体能练习系统的好处，并指导您实践。她将会着重介绍如何调整自己，指导大家加强身体运动。

Cecilia 是一名有着十多年实践教学经验的普拉提专家。她也是一名资深的回旋强身运动（Gyrotonic）老师——这是一种把西方的生理学知识和古代东方太极和瑜伽体验融合在一起的康复技术。为了配合她普拉提和回旋强生运动的实践，Cecilia 也是颅骶疗法的实践者——这是一项由John E Upledger 博士率先开发的技术，这项技术是从人体的内在神经系统出发来激发身体和情感的修复。她也研习内观冥想的禅修。Cecilia 现居香港，她的客户来自世界各地。

任职资格：垫上普拉提认证教师（方法型普拉提）；高级站立式普拉提认证教师（方法型普拉提）；改良/凯迪拉克和椅上普拉提认证教师（方法型普拉提）；回旋强身运动认证教师。

【sHero女性社区】
sHero女性社区是一个非常多元化的公益女性社区，特别关注女性的工作和生活，致力于女性职业生涯规划和生活于方式交流和发展。我们真诚希望可以联结更多的优秀女性，求质不求量，我们鼓励联结、启发影响、提倡分享、共同成长和推动女性领导力。
加入女性社区，请点击：http://t.cn/RZJ29pp，或扫描下面微信：